Setembre és un mes de nous propòsits i, és probable, que entre ells es trobi el començar a fer esport.

Pot ser que, fins i tot, al seu moment fossis una persona molt activa però que, per diferents motius, haguessis d'abandonar l'exercici físic per un temps.

Sigui quin sigui el teu cas, és habitual que durant les primeres setmanes no et falti motivació per anar a entrenar. No obstant això, aquest entusiasme inicial pot jugar-te una mala passada si acabes forçant massa el teu cos o et fixes reptes massa ambiciosos tenint en compte les teves condicions físiques actuals.

Per tot això, si has decidit iniciar-te en l'esport d'una vegada per sempre, reprendre els teus entrenaments després d'un període d'inactivitat o simplement vols conèixer la teva capacitat física, per evitar riscos, el més recomanable és que et facis una revisió mèdica esportiva. 

En què consisteix una revisió mèdica esportiva?

Ningú posa en dubte els beneficis que l'esport té tant per a la salut física com a mental. No obstant això, l'exercici físic no està exempt de riscos, sobretot quan no es fa de forma supervisada per un professional o es porta al cos al límit de les seves possibilitats.

A més, en ocasions pot haver-hi malalties que no han estat detectades amb anterioritat i que poden contraindicar la pràctica esportiva o bé fer necessària l'adopció d'una sèrie de mesures preventives, que permetran realitzar exercici físic de forma segura i amb baix risc de lesions.

En aquest sentit, les revisions mèdiques esportives són de gran utilitat en estar dirigides fonamentalment a l'estudi del sistema cardiovascular i l'aparell locomotor.

Així doncs, aquestes revisions mèdiques esportives tenen com a principal objectiu detectar possibles anomalies cardíaques que poguessin comportar a un risc de mort sobtada en fer un sobreesforç.

En relació a l'aparell locomotor, en aquests reconeixements també es valora la força i la mobilitat dels diferents grups musculars i articulars, a més de la integritat de lligaments i tendons.

Cal destacar que aquestes revisions mèdiques les duen a terme especialistes en cardiologia, medicina de l'esport i traumatologia i s'adapten a cada persona segons la seva edat i l'exigència de l'activitat física i, de fet, també existeixen revisions mèdiques esportives per a nens i nenes.

A més d'aprofundir en la història clínica personal i les exploracions físiques pertinents, aquests reconeixements poden incloure proves diagnòstiques tals com analítiques de sang, una antropometría, una ergometría (prova d'esforç), una ecocardiografía o un Holter-ECG (electrocardiograma de 24 hores).

Gràcies a aquestes revisions mèdiques esportives, s'obté una recomanació personalitzada sobre la pràctica esportiva més adequada per a la consecució i el manteniment d'un òptim estat de salut.

Per tot això, si has decidit incloure, d'una vegada per sempre, l'exercici físic en el teu dia a dia, no dubtis a consultar amb el teu metge sobre la conveniència de realitzar una revisió esportiva abans de començar amb els entrenaments.