El jueves 29 de septiembre de 2016, con motivo de la celebración del Día Mundial del Corazón, la Fundación Corachan, en colaboración con el Servicio de Cardiología de la Clínica Corachan, organiza una campaña para concienciar a la población sobre la importancia de adoptar hábitos de vida saludables para prevenir las enfermedades del corazón.

En este sentido, instalará una mesa informativa en la recepción de Corachan 2, de 9:30h a 13:00h, dónde  los cardiólogos realizarán evaluaciones gratuitas del riesgo cardiovascular a todas las personas que deseen acudir y ofrecerán recomendaciones para el cuidado de la salud cardiovascular, como realizar ejercicio físico, controlar la tensión arterial y el estrés, dejar de fumar o llevar una dieta saludable.

Conocer los riesgos y actuar
Los mayores enemigos del corazón son la obesidad, la hipertensión, el azúcar, los niveles altos de colesterol, el tabaco, el estrés y el  sedentarismo. Para combatirlos, os recomendamos:

• Llevar una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras, carnes magras, pescados y legumbres, granos integrales y un consumo limitado de sal, dulces y refrescos.
• Actividad física: media hora de ejercicio físico moderado 5 días a la semana podría prevenir una de cada tres muertes por enfermedad cardiovascular.
• Dejar de fumar para conseguir reducir los niveles de coágulos sanguíneos.
• Evitar situaciones de tensión.

Prevenir desde la infancia
La mayoría de problemas cardiovasculares se deben, en parte, a comportamientos adquiridos durante la infancia o adolescencia. Hoy en día, se detectan patologías que antes eran muy poco comunes en edades tempranas, como colesterol elevado, tabaquismo, sedentarismo o hipertensión. Por este motivo, es fundamental que las familias tomen conciencia de la importancia de inculcar buenos hábitos alimenticios y de incluir la actividad física en la rutina diaria desde la infancia.