Las pruebas se llevarán a cabo en la recepción de Corachan II (Plaça Dr. Manuel Corachan 4) de 10 a 13.30 h, donde además se facilitarán recomendaciones dietéticas.   

La campaña de este año está centrada en la alimentación saludable como factor clave en la lucha contra la diabetes. Según apunta la Dra. Rosa Rossell, endocrinóloga de Clínica Corachan: “Es importante la prevención y la detección precoz de la diabetes ya que el 50% de las personas que padecen esta enfermedad no están diagnosticadas. El fomento de hábitos de alimentación saludable tiene que empezar desde la infancia para frenar el aumento de la epidemia de la diabetes”. 

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por un trastorno en el control de la glucemia (glucosa en sangre). Niveles elevados de glucosa en la sangre pueden ocasionar graves problemas de salud a largo plazo como ceguera, insuficiencia renal, enfermedades cardiovasculares, daños neurológicos o impotencia masculina.

Existen 2 tipos principales de diabetes:

Tipo 1- Insulionodependiente. Empieza en la infancia o adolescencia. No se puede prevenir pero un estilo de vida saludable es importante para el control efectivo de la enfermedad.

Tipo 2- Es la más frecuente. Empieza en la etapa adulta y tarda en dar síntomas. Por eso las personas con predisposición (con antecedentes de diabetes en la familia, las que han sufrido diabetes gestacional o las que presentan sobrepeso) tienen que realizar regularmente controles de glucemia.

Incidencia de la diabetes
Se calcula que la diabetes afecta en España a 5 millones y medio de personas, un 14% de la población, y el 6% ni siquiera tiene conocimiento que padece la enfermedad. Lo preocupante es que esta cifra va en aumento año tras año y, además, cada vez se diagnostica a edades más tempranas. Por eso es muy importante realizar un diagnóstico precoz, modificar el estilo de vida y el correcto seguimiento y autocontrol de las personas con diabetes para que estas  cifras disminuyan. 

Recomendaciones dietéticas
Las personas pueden reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 a través de: 

• Elegir agua, café o té sin azúcar en vez de zumo de fruta, soda y otras bebidas endulzadas con azúcar.
• Comer al menos tres porciones de verduras cada día, incluyendo verduras de hoja verde como espinacas, lechuga y col.
• Comer al menos tres porciones de fruta fresca cada día.
• Elegir nueces, una pieza de fruta fresca, un yogur sin azúcar como tentempié.
• Limitar el consumo de alcohol a un máximo de dos bebidas estándar por día.
• Elegir cortes magros de carne blanca, ave o frutos de mar en vez de carne y carne roja.
• Elegir mantequilla de cacahuete en vez de crema de chocolate o mermelada.
• Elegir pan integral en lugar de pan blanco, arroz integral en lugar de arroz blanco y pasta integral en lugar de pasta refinada.
• Elegir grasas insaturadas (aceite de oliva, aceite de colza, aceite de maíz o aceite de girasol) en lugar de grasas saturadas (mantequilla, mantequilla purificada, grasa animal, aceite de coco o aceite de palma).

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