
¿Cómo fortalecer el suelo pélvico?
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La Navidad es sinónimo de familia, de compartir y de alegría. Pero también es tiempo de largas y copiosas comidas, atracones y empachos.
Para nuestro cuerpo puede suponer un duro revés en cuanto a peso y a salud en general, por eso, desde Clínica Corachan os queremos dar algunos consejos para seguir disfrutando de la Navidad y de las comidas.
Lo primero que debemos hacer es proponernos un objetivo asequible y realista sobre el que trabajar ya que si nos proponemos uno demasiado ambicioso podemos llegar a frustrarnos.
Hemos querido recoger algunos consejos para disfrutar de una Navidad saludable y cumplir con nuestro objetivo de mantener el peso y cuidar el cuerpo:
Desde Clínica Corachan te recomendamos que sigas estos pasos para pasar una Navidad feliz y saludable. Son detalles que pueden marcar la diferencia y ayudarte a prevenir o a cuidar el sobrepeso o los problemas cardiovasculares, entre otros. También os recordamos que debemos extremar las precauciones al máximo con tal de evitar contagios. Todos vamos a tener ganas de estar con amigos y familia, pero este año más que nunca, debemos cumplir con las restricciones estipuladas para evitar una tercera ola de contagios.
¡Felices Fiestas a ti y a los tuyos! No olvides respetar las normas establecidas.
¡Disfruta de una Navidad responsable!
El blog de la Fundación Corachan tiene como objetivo divulgar temas de interés o de actualidad relacionados con la prevención y promoción de la salud, hábitos saludables, embarazo y maternidad, educación familiar y medicina deportiva, entre otros.
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