Las tasas de sobrepeso y obesidad infantojuvenil españolas, según el Estudio Aladino 2019, son:

• La prevalencia de obesidad del 17,3 % en la población infantil española de 6 a 9 años.
• Dentro de la obesidad, un 4,2 % de los escolares estudiados presentan obesidad severa.

Por sexo, la prevalencia de sobrepeso es significativamente superior en niñas, mientras que la prevalencia de obesidad y obesidad severa es significativamente superior en niños.

4 factores de riesgo de la obesidad infantil

Podríamos resumir las causas del actual aumento de la obesidad infantil en 4 puntos:

 

El sedentarismo 

 

Estudios realizados en todo el mundo sugieren un aumento del tiempo frente a la pantalla en niños y adolescentes han provocado una serie de daños para la salud. Estos cambios se acrecentaron durante la pandemia, y el ordenador y el móvil han robado tiempo al juego al aire libre.

Sumado a esto, los expertos añaden que no existe la cultura de jugar en la calle, o bien por el entorno, el tráfico, la peligrosidad, apenas espacios verdes, etc. y, por tanto, la cotidianidad de salir a jugar al aire libre, se ha perdido.

Todo esto, ha provocado un sedentarismo desde edades muy tempranas y es una de las claves más importantes, según los expertos, que favorecen la obesidad infantil. 

 

La falta de verduras y frutas en la alimentación 

 

Todos los expertos recomiendan comer 5 raciones de frutas y verduras al día. Al igual que los mayores, los niños también.

Es necesario aumentar la conciencia social de la importancia de las frutas y las verduras en los más pequeños.

 

No seguir una alimentación variada 

 

La alimentación de los pequeños debe ser, una alimentación variada y acorde a las necesidades de edad y actividad del niño. Sobre todo, es necesario que se incluyan todos los grupos de alimentos.

 

Dormir poco

 

Una de las cosas que también son muy cruciales es conseguir una rutina de sueño para los niños. Los niños tienen que acostarse temprano, para que duerman las horas indicadas, según cada edad.

Si se altera el sueño, se acuestan tarde, tiene menos tiempo por la mañana y eso dificulta el desayuno con tranquilidad y afecta a la energía a lo largo del día. 

 

La obesidad infantil provoca que esos niños y adolescentes que la sufren, tengan más posibilidades de desarrollar otras enfermedades relacionadas en la etapa adulta. Para más información o tratamiento, consulta con nuestra Unidad de Endocrinología Pediátrica y Nutrición Infantil. 

Dra. Anna Turón, endocrinóloga pediátrica