Soc obès mòrbid, Els meus fills també ho seran?
Comptar amb una base genètica d'obesitat predisposa, però no determina el desenvolupament d'aquesta patologia. L'epigenètica pot regular-ho, perquè representa tot allò extern a la genètica que influeix en el desenvolupament d'un ésser viu.
Els resultats d'alguns estudis indiquen que els fills de pares obesos tenen major risc de patir obesitat, així com els trastorns metabòlics que es poden desprendre d'ella, com la diabetis. Però estaríem parlant, en tot cas, d'un percentatge de persones nascudes amb predisposició a l'obesitat, determinada per aquesta herència dels progenitors. I, com en tota predisposició, qualsevol mesura de prevenció juga un paper importantíssim a l'hora de no desenvolupar una malaltia, en aquest cas, l'obesitat. Per això, conèixer aquests antecedents familiars és de gran ajuda, perquè, davant la major predisposició a desenvolupar obesitat, seguir una dieta saludable, així com la pràctica regular d'exercici físic pot contrarestar la predisposició.
Si a més de la genètica d'un progenitor amb obesitat, s'hereten mals hàbits que la potencien i agreugen, llavors sí que la predisposició derivarà amb major seguretat en una herència clara de l'obesitat. Uns bons hàbits nutricionals pot prevenir l'obesitat des d'edats primerenques.
Tenint en compte el tipus de vida que s'emporta, i la crema de calories que comporta l'activitat diària, s'hauria de determinar el contingut de l'alimentació més adequat per a cada persona. Convé equilibrar la ingesta de calories amb el consum d'aquestes per part del nostre organisme. El més aconsellable és que un especialista en nutrició faci una valoració per a determinar el contingut calòric i de nutrients apropiat per a cada individu.
Caminar, més o menys temps, més o menys ràpid, nedar, anar amb bicicleta, córrer, patinar o practicar esports en equip, contribueixen a aconseguir aquest equilibri entre la ingesta i la despesa calòrica, però sempre és aconsellable, sobretot en cas d'obesitat, deixar-se assessorar per professionals de la salut. Ells tindran en compte el correcte mesurament de l'Índex de Massa Corporal (IMC) i la circumferència de la cintura per a prendre'ls com a referència a l'hora d'indicar quin pes s'hauria de perdre. L'anàlisi de la composició corporal també ajuda a veure la localització d'aquest greix patològic. En funció d'això, s'establirà un diagnòstic del tipus d'obesitat i el risc que comporta per a la salut. En aquest sentit, conèixer l'estat de salut i pes dels progenitors i descendents, en el cas d'haver-los, també aportarà informació sobre la necessitat de prevenir més o menys aplicant determinats hàbits alimentosos i d'exercici físic. Són aquests hàbits, dolents o bons, els que sí que poden heretar-se. D'aquí ve que es pugui afirmar que l'obesitat no s'hereta, però sí la predisposició a patir-la.
Una cosa és la constitució, més o menys forta, i la genètica, i una altra són els hàbits que ens porten a acumular greixos en quantitat desproporcionada a les calories que cremem.
Evitar el sedentarisme en els nens pot ser ja un gran pas per a prevenir l'obesitat en fills de pares que conviuen amb ella. Un altre serà suprimir o reduir al màxim el consum de productes rics en greixos saturats i trans (com el greix de palma o la margarina) i amb sucres simples refinats.
Una altra realitat és el cas de pares amb hipotiroïdisme, en els quals la glàndula tiroidal no treballa correctament i això els porti a acumular greix en el seu organisme. Els descendents sí pot ser que heretin directament aquest problema, que els comportaria igualment el sobrepès, sempre que no es tracti l'hipotiroïdisme. Igualment els bons hàbits d'exercici i alimentació poden impedir o reduir en gran manera l'obesitat en el cas de l'hipotiroïdisme.
L'obesitat és una malaltia? Es pot curar?
L'obesitat és una malaltia crònica i multifactorial, però infravalorada, tal com subratlla la Societat Espanyola d'Obesitat, que considera que, pels diversos riscos que comporta per a la salut, hauria de deixar d'infravalorar-se, i ser diagnosticada i tractada correctament per metges especialistes.
Com saber si es té obesitat o obesitat mòrbida?
L'IMC no mesura, en realitat, la quantitat de greix excessiu en l'organisme. L'excés de greix també circula per la sang, per això, mitjançant una analítica de sang que, a més de detectar nivells anormals de lípids, ajuda a determinar si l'obesitat d'aquesta persona té una causa fisiològica.