El dijous 29 de setembre de 2016, amb motiu de la celebració del Dia Mundial del Cor, la Fundació Corachan, en col·laboració amb el Servei de Cardiologia de la Clínica Corachan, organitza una campanya per conscienciar a la població sobre la importància d'adoptar hàbits de vida saludables i controlar els factors de risc cardiovascular per prevenir les malalties del cor.

En aquest sentit, instal·larà una taula informativa en la recepció de Corachan 2, de 9:30h a 13:00h, on els cardiòlegs realitzaran avaluacions gratuïtes del risc cardiovascular a totes les persones que ho desitgin i oferiran recomanacions per a la cura de la salut cardiovascular, com realitzar exercici físic, controlar la tensió arterial i l'estrès, deixar de fumar o portar una dieta saludable.

Conèixer els riscos i actuar
Els majors enemics del cor són l'obesitat, la hipertensió, el sucre, els nivells alts de colesterol, el tabac, l'estrès i el sedentarisme. Per combatre'ls, us recomanem:

• Portar una dieta equilibrada que inclogui fruites i verdures, carns magres, peixos i llegums, grans integrals i un consum limitat de sal, dolces i refrescs.
• Activitat física: mitja hora d'exercici físic moderat 5 dies a la setmana podria prevenir una de cada tres morts per malaltia cardiovascular.
• Deixar de fumar per aconseguir reduir els nivells de coàguls sanguinis.
• Evitar situacions de tensió.

Prevenir des de la infància
La majoria de problemes cardiovasculars es deuen,  en part, a comportaments adquirits durant la infància o adolescència. Avui dia, es detecten patologies que abans eren molt poc comuns en edats primerenques, com el colesterol elevat, el tabaquisme, el sedentarisme o la hipertensió. Per aquest motiu, és fonamental que les famílies prenguin consciència de la importància d'inculcar bons hàbits d´alimentació  i d'incloure l'activitat física en la rutina diària des de la infància.