Consells per a cuidar el teu cor
A Espanya, les malalties cardiovasculars són la primera causa de mort, responsables pel 30% de les defuncions. El 80% de les malalties del cor i fins al 90% dels infarts es podrien prevenir portant un estil de vida saludable, realitzant exercici físic i vigilant la dieta.
Les Cardiopaties Congènites al llarg de la vida
Al voltant de 8-10 de cada 1000 nounats neixen amb anomalies congènites de cor.
Què són les cardiopaties congènites?
Son una sèrie de malformacions de l'estructura cardíaca i/o dels grans vasos que són produïdes en l'etapa fetal i es detecten durant l'embaràs, en el part o en algun moment posterior a la vida.
Veritats i mites sobre els trombes
Existeixen molts mites sobre la trombosi i en aquest article volem desmentir determinades informacions i ajudar a entendre millor aquesta patologia.
Les malalties cardiovasculars més comunes
Les malalties cardiovasculars engloben aquelles que afecten el cor i els vasos sanguinis de manera que no poden desenvolupar les seves funcions de forma correcta, cosa que pot tenir repercussions greus en l'estat de salut general de la persona afectada, fins i tot posant en risc la seva vida. Actualment, són la principal causa de mort al món occidental.
¿Què és la hipertensió arterial?
La pressió arterial és la força que exerceix la sang bombejada des del cor contra les parets arterials. Si aquesta pressió roman elevada de forma sostinguda, parlem d'hipertensió, i pot ocasionar danys a diverses parts de l'organisme, com el cor, els vasos sanguinis o el ronyó.
Els símptomes d'infart en les dones
L'infart de miocardi és una patologia que es caracteritza per l'obstrucció d'una artèria coronària. Normalment es produeix per acumulació de colesterol en les parets de les artèries, donant lloc a la formació d'una placa. Aquestes plaques poden trencar-se i formar un coàgul que bloqueja el flux sanguini, disminuint l'aportació d'oxigen al múscul cardíac (miocardi) produint-se mal del múscul i necrosi.
Miocarditis aguda: símptomes i pronòstic
La miocarditis aguda és una malaltia inflamatòria del múscul cardíac (miocardi) que pot causar insuficiència cardíaca i anormalitats en el ritme cardíac. Aquesta malaltia pot ser causada per una varietat d'agents infecciosos, com a virus, bacteris i fongs, així com per agents tòxics, al·lèrgies i fins i tot alguns medicaments. Si el mal al miocardi és greu, el pacient pot presentar falta d'alè, cansament, dolor en el pit i altres símptomes.
En què consisteix la Cardiologia Intervencionista?
La Cardiologia Intervencionista és una especialitat mèdica que se centra en el diagnòstic i tractament de malalties cardiovasculars utilitzant tècniques mínimament invasives. Els cardiòlegs intervencionistes són metges especialitzats en aquesta àrea i es dediquen a realitzar procediments percutanis (a través de les artèries i venes) per a tractar diferents afeccions cardíaques.
Com impacta l'estrès en la salut cardiovascular?
L'estrès és una resposta natural de l'organisme davant situacions desafiants o amenaçadores. Tanmateix, quan es converteix en una condició crònica, pot tenir un impacte significatiu en la nostra salut, especialment en el sistema cardiovascular. En aquest blog, explorem com l'estrès afecta el cor i els vasos sanguinis, així com les mesures que pots prendre per protegir la teva salut cardiovascular.
Què passa al teu cos quan estàs sota estrès?
Quan experimentem estrès, el cos activa una resposta fisiològica coneguda com a "lluita o fugida". Aquesta resposta inclou l'alliberament d'hormones com el cortisol i l'adrenalina, que augmenten la freqüència cardíaca, la pressió arterial i els nivells de glucosa en sang. Tot i que aquesta reacció és útil en situacions a curt termini, la seva activació constant pot tenir efectes perjudicials sobre la salut cardiovascular.
Conseqüències de l'estrès crònic en la salut cardiovascular
L'impacte de l'estrès crònic en la salut cardiovascular no s'ha de subestimar. L'exposició prolongada a l'estrès pot contribuir al desenvolupament de condicions greus, entre elles:
- Augment de la pressió arterial: L'alliberament continu d'hormones de l'estrès pot fer que els vasos sanguinis es mantinguin en un estat de tensió, augmentant el risc d'hipertensió.
- Major risc de malalties coronàries: Les persones amb nivells elevats d'estrès tenen un risc més alt de desenvolupar artèries obstruïdes, fet que pot derivar en infarts.
- Problemes metabòlics: L'estrès està associat a un augment dels nivells de colesterol i glucosa en sang, fet que afecta directament el sistema cardiovascular.
- Impacte en el ritme cardíac: L'estrès agut i crònic pot provocar arítmies, que en casos greus podrien requerir atenció immediata.
A més, l'estrès també influeix en els nostres hàbits diaris, com una major probabilitat de consumir aliments poc saludables, fumar o evitar l'exercici, cosa que complica encara més el panorama cardiovascular.
Com protegir el teu cor de l'impacte de l'estrès?
La bona notícia és que hi ha diverses estratègies per reduir els efectes de l'estrès en el sistema cardiovascular i millorar el teu benestar general. Aquí et deixem algunes recomanacions:
- Practica tècniques de relaxació: Exercicis com la respiració profunda, el mindfulness i la meditació poden ajudar-te a controlar els nivells d'estrès.
- Fes activitat física regular: L'exercici millora la salut del cor i redueix l'impacte de l'estrès en alliberar endorfines, les anomenades "hormones de la felicitat".
- Mantingues una dieta equilibrada: Consumir aliments rics en nutrients, com fruites, verdures, cereals integrals i greixos saludables, afavoreix la salut cardiovascular i ajuda a controlar els efectes de l'estrès.
- Dorm prou: Un descans adequat és essencial perquè el cos recuperi el seu equilibri i pugui gestionar millor les situacions d'estrès.
- Busca suport professional: Si sents que l'estrès està afectant la teva qualitat de vida, acudir a un especialista, com un psicòleg o un cardiòleg, pot ser clau per prevenir problemes més greus.
L'estrès forma part de la vida, però no ha de ser una amenaça per a la teva salut cardiovascular. Amb les estratègies adequades i el suport de l'equip de cardiologia de Clínica Corachan, pots protegir el teu cor i gaudir d'una vida més saludable i plena.
Dr. Eduardo Larrousse, cardiòleg
L'Alzheimer i les seves fases
El Dia Mundial de l'Alzheimer, celebrat cada 21 de setembre, és una oportunitat per augmentar la consciència sobre una malaltia que afecta més de 900.000 persones a Espanya. L'Alzheimer és una forma de demència que deteriora progressivament la memòria, el pensament i el comportament. Tot i que cada persona experimenta la malaltia de manera única, existeixen fases comunes que poden ajudar els cuidadors i familiars a entendre millor l'evolució de la malaltia.
Els principals símptomes de la hipertensió i com podem prevenir-la
Què és la hipertensió?
La hipertensió arterial, o pressió arterial alta, és una condició que afecta a més del 40% de la població adulta, especialment a partir dels 50 anys d'edat. Aquesta malaltia es caracteritza per una força excessiva que exerceix la sang contra les parets de les artèries de manera constant, la qual cosa obliga al cor a treballar de manera més intensa per bombear la sang.