Fam emocional: Símptomes i consells per combatre-la
En el Dia Mundial de l'Alimentació, és fonamental reflexionar sobre la nostra relació amb el menjar. Sovint, ens trobe...
En el Dia Mundial de l'Alimentació, és fonamental reflexionar sobre la nostra relació amb el menjar. Sovint, ens trobem menjant no només per necessitat física, sinó també per raons emocionals. La fam emocional pot convertir-se en un patró perjudicial que afecta el nostre benestar general. En aquest article, explicarem què és la fam emocional, els seus símptomes i alguns consells per gestionar-la.
La fam emocional es refereix a la necessitat de menjar com a resposta a emocions com l'estrès, l'ansietat, la tristesa o la solitud. A diferència de la fam física, que és un senyal del cos que necessita nutrients, la fam emocional pot portar-nos a consumir aliments de manera descontrolada, sovint buscant consol en opcions poc saludables.
Identificar la fam emocional pot ser el primer pas per combatre-la. Alguns símptomes inclouen:
El menjar pot ser una font de consol, però és important diferenciar entre la necessitat física d'alimentar-se i la necessitat emocional. En aquest Dia Mundial de l'Alimentació, prenem un moment per reflexionar sobre les nostres eleccions i buscar un equilibri saludable en la nostra relació amb el menjar.
A Clínica Corachan i a la Unitat d’Obesitat i Nutrició, estem compromesos a proporcionar la millor atenció i suport en aquestes situacions.
El blog de la Fundació Corachan té com a objectiu divulgar temes d'interès o d'actualitat relacionats amb la prevenció i promoció de la salut, hàbits saludables, embaràs i maternitat, educació familiar i medicina esportiva, entre d'altres.
Participació
Aquest bloc està obert a comentaris, sempre que no siguin ofensius en algun aspecte de la forma o del contingut. Tampoc s'atendran consultes particulars ni es donarà informació personalitzada.
En el Dia Mundial de l'Alimentació, és fonamental reflexionar sobre la nostra relació amb el menjar. Sovint, ens trobe...
En el Dia Mundial de l'Alimentació, és fonamental reflexionar sobre la nostra relació amb el menjar. Sovint, ens trobe...
En el Dia Mundial de l'Alimentació, és fonamental reflexionar sobre la nostra relació amb el menjar. Sovint, ens trobe...
Fundació Corachan és una institució sense ànim de lucre que promou i desenvolupa accions de salut orientades a l'adquisició d'hàbits saludables.
Així mateix, té com a missió promoure accions de salut, prevenció de malalties i la formació especialitzada de professionals de la salut, tant acadèmica com a formació continuada.
Desenvolupa projectes destinats a: