Com es mesura la hipertensió?  

És fonamental comprendre que la pressió arterial s'expressa en mil·límetres de mercuri (mm Hg) i es classifica en les següents categories principals:

• Pressió arterial òptima: el valor màxim és inferior a 120 i el mínim és inferior a 80.

• Pressió arterial normal: el màxim entre 120 i 129 i el mínim entre 80 i 84 mm Hg.

• Pressió arterial normal-alta: el valor màxim oscil·la entre 130 i 139 mm Hg, mentre que el mínim oscil·la entre 85 i 89 mm Hg.

• Hipertensió grau 1: el valor màxim es situa entre 140 i 159 mm Hg, i el mínim oscil·la entre 90 i 99 mm Hg.
• Hipertensió grau 2: el valor màxim es situa entre 160 i 179 mm Hg, i el mínim oscil·la entre 100 i 109 mm Hg.
• Hipertensió grau 3: el valor màxim és igual o superior a 180 mm Hg, i el mínim és igual o superior a 110 mm Hg.

És important tenir en compte que si la pressió arterial alta no es tracta, augmenta significativament el risc de patir malaltia cardiovascular, com ara atacs cardíacs, accidents cerebrovasculars i altres trastorns cardiovasculars.

Els principals símptomes de la hipertensió

La majoria de les persones amb hipertensió no experimenten símptomes evidents. No obstant això, en casos de pressió arterial extremadament alta, poden aparèixer els següents signes i símptomes:

• Dolor intens de cap
• Visió borrosa
• Dolor al pit
• Marejos o nàusees
• Dificultat per respirar
• Ansietat
• Hemorràgia nasal
• Canvis en el ritme cardíac
• Pitejos als oïts 

Encara que aquests símptomes poden ser senyals de hipertensió, l'únic mètode fiable per diagnosticar-la és mitjançant la mesura de la pressió arterial per part d'un professional de la salut.

Com podem prevenir-la?

Per poder prevenir la hipertensió és fonamental adoptar un estil de vida saludable i seguir les següents recomanacions:

• Dieta saludable: Reduir la ingesta de sal, augmentar el consum d'aliments rics en potassi i optar per aliments baixos en greix.
• Exercici regular: Mantenir una rutina d'exercici pot contribuir a mantenir un pes saludable i a reduir la pressió arterial.
• Pes saludable: El sobrepès o obesitat augmenten el risc de hipertensió, per la qual cosa és important mantenir un pes adequat.
• Limitar el consum d'alcohol: Beure en excés pot elevar la pressió arterial, per la qual cosa es recomana consumir alcohol amb moderació.
• No fumar: El tabaquisme eleva la pressió arterial i augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars com ara atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars.
• Controlar l'estrès: Gestionar l'estrès pot millorar tant la salut emocional com física, i contribuir a mantenir la pressió arterial en nivells saludables.

______________________

A la Clínica Corachan i a la seva Unitat de Cardiologia, disposem d'un equip de cardiólegs i professionals de gran prestigi que compten amb la tecnologia més avançada per tractar cada cas.

Consulta amb els nostres especialistes per a més informació.

Dr. Jaume Illa, cardióleg