
Com enfortir el sòl pelvià?
El sòl pelvià és una estructura clau en la salut de la dona, ja que sosté els òrgans pèlvics i en permet el funcionam...
L'estrès és una resposta natural de l'organisme davant situacions desafiants o amenaçadores. Tanmateix, quan es converteix en una condició crònica, pot tenir un impacte significatiu en la nostra salut, especialment en el sistema cardiovascular. En aquest blog, explorem com l'estrès afecta el cor i els vasos sanguinis, així com les mesures que pots prendre per protegir la teva salut cardiovascular.
Quan experimentem estrès, el cos activa una resposta fisiològica coneguda com a "lluita o fugida". Aquesta resposta inclou l'alliberament d'hormones com el cortisol i l'adrenalina, que augmenten la freqüència cardíaca, la pressió arterial i els nivells de glucosa en sang. Tot i que aquesta reacció és útil en situacions a curt termini, la seva activació constant pot tenir efectes perjudicials sobre la salut cardiovascular.
L'impacte de l'estrès crònic en la salut cardiovascular no s'ha de subestimar. L'exposició prolongada a l'estrès pot contribuir al desenvolupament de condicions greus, entre elles:
A més, l'estrès també influeix en els nostres hàbits diaris, com una major probabilitat de consumir aliments poc saludables, fumar o evitar l'exercici, cosa que complica encara més el panorama cardiovascular.
La bona notícia és que hi ha diverses estratègies per reduir els efectes de l'estrès en el sistema cardiovascular i millorar el teu benestar general. Aquí et deixem algunes recomanacions:
L'estrès forma part de la vida, però no ha de ser una amenaça per a la teva salut cardiovascular. Amb les estratègies adequades i el suport de l'equip de cardiologia de Clínica Corachan, pots protegir el teu cor i gaudir d'una vida més saludable i plena.
Dr. Eduardo Larrousse, cardiòleg
El blog de la Fundació Corachan té com a objectiu divulgar temes d'interès o d'actualitat relacionats amb la prevenció i promoció de la salut, hàbits saludables, embaràs i maternitat, educació familiar i medicina esportiva, entre d'altres.
Participació
Aquest bloc està obert a comentaris, sempre que no siguin ofensius en algun aspecte de la forma o del contingut. Tampoc s'atendran consultes particulars ni es donarà informació personalitzada.